En las siguientes fichas puedes comprobar la composición nutricional de alimentos que puedes tener en casa para que tus hijos se preparen sus desayunos y la “merienda” escolar. Todos los alimentos que aparecen son aptos para desayunos adecuados y saludables.
Las fichas están ordenadas de alimentos más recomendables a menos, por lo que los 15 primeros deberían ser tomadas con más frecuencia semanal que los últimos.
Las cantidades nutricionales corresponden a la cantidad que se indica en la cabecera en cada ficha (en la banda roja).
Las estrellas amarillas representan el porcentaje del nutriente en el alimento. Es decir 1 estrella amarilla es un 10%, 2 estrellas son 20%, etc. 
Algunas fichas tienen enlace para que sepas dónde encontrarlo.
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