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Coaching-infantil

Educación en positivo Problemas de comportamiento

Tres técnicas de disciplina que están minando tu autoridad (Rebecca Eanes)

16 Mar , 2017  

La auténtica autoridad es lo que resulta cuando otras personas confían en tu liderazgo. Esto es cierto tanto si estás dirigiendo una Empresa como liderando un hogar. La autoridad forzada aparece cuando otros siguen tu liderazgo debido al miedo. Con ambos obtienes resultados, pero la pregunta es ¿cómo se sienten esas personas contigo y más importante aún, consigo mismas? La Contralmirante Grace Murray Hopper dijo sabiamente, «Las cosas se gestionan. Las personas se lideran». ¿Alguna vez te has visto atrapada intentando gestionar a tus hijos? Yo desde luego que sí. Así es como estaba hace siete años, y la frustración que tenía por la gestión constante y las crecientes luchas de poder que surgían es lo que me llevó a la maternidad en positivo. Leer más…

Alimentación

El desayuno basura: Una orgía de azúcar

2 Mar , 2017  

El desayuno y la «merienda» escolar son las primeras comidas del día y sobre las que más falsedades hay escritas. Tantas, que investigadores de la Universidad de Alabama en EE.UU. alertaron en 2013 sobre la cantidad de estudios equivocados sobre el desayuno debido a creencias preconcebidas de los «expertos» que afirman tonterías como que saltarse el desayuno produce obesidad. 
En este metaestudio de Abril de 2017 se confirma una vez más que saltarse el desayuno NO produce sobrepeso por mucho que Kellogg’s insista.

Si leíste el artículo sobre Obesidad Infantil, ya sabes cuáles son los consejos más absurdos que están siguiendo los millones de familias que tienen hijos con sobrepeso: «Las grasas son malas. Que hagan más deporte. Que coman mucha fruta. Que coman muchos carbohidratos como base de la pirámide nutricional para que les funcione bien el cerebro y puedan estudiar,…».
En el colegio, tus hijos están estudiando la horrible pirámide nutricional que es la que siguen todos los adultos y niños obesos del mundo occidental. Puedes estar seguro que los atletas o los actores de Hollywood con abdominales  marcados no siguen la pirámide nutricional. Leer más…

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Alimentación

Alimentos aptos para el Desayuno Infantil

22 Feb , 2017  

En las siguientes fichas puedes comprobar la composición nutricional de alimentos que puedes tener en casa para que tus hijos se preparen sus desayunos y la «merienda» escolar. Todos los alimentos que aparecen son aptos para desayunos adecuados y saludables.
Las fichas están ordenadas de alimentos más recomendables a menos, por lo que los 15 primeros deberían ser tomadas con más frecuencia semanal que los últimos.
Las cantidades nutricionales corresponden a la cantidad que se indica en la cabecera en cada ficha (en la banda roja).
Las estrellas amarillas representan el porcentaje del nutriente en el alimento. Es decir 1 estrella amarilla es un 10%, 2 estrellas son 20%, etc. 
Algunas fichas tienen enlace para que sepas dónde encontrarlo.
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Deporte

Elegir deporte para tus hijos (y 2)

17 Feb , 2017  

En mi primer artículo de esta serie te exponía algunos aspectos importantes que debemos tener en cuenta si nuestros hijos practican algún deporte. A continuación en el siguiente te informaba sobre la forma de elegir los deportes que mejor pueden desarrollar las capacidades físicas de los niños.
A continuación finalizamos esta serie tratando el resto de asuntos que hay que tener en cuenta para el mejor progreso deportivo de nuestros hijos: Nutrición, Competición, Entrenadores y nuestro papel como Padres.

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Deporte

Elegir deporte para tus hijos (1)

5 Feb , 2017  

En mi anterior artículo te exponía algunos aspectos importantes que debemos tener en cuenta si nuestros hijos practican algún deporte y te invitaba a reflexionar sobre algunas particularidades que quizá no conocías sobre su desarrollo físico y su actividad deportiva.
A continuación te analizaré algunos deportes interesantes para que los valores cuando quieras proponer alguno a tus hijos y te indicaré lo que deberías contemplar para que además de pasarlo bien, su desarrollo sea el adecuado y equilibrado, evitando así fatigar a los niños, disminuir el riesgo de lesiones y prevenir que acabe abandonando toda actividad deportiva después de varios meses o años de dedicación como ocurre en muchos casos. 

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Deporte

Fichas de Deportes

1 Feb , 2017  

A la hora de elegir un deporte para nuestros hijos, es interesante conocer cómo esa actividad está contribuyendo a su progreso físico funcional.
También es importante conocer cuáles son los déficit o puntos débiles del deporte practicado para suplirlos con otro que lo complemente.
Si tus hijos ya están practicando más de un deporte o van a hacerlo, comprueba que no están potenciando las mismas funcionalidades físicas y abandonando otras. De lo contrario tarde o temprano se producirán desequilibrios funcionales que necesitarán ser reparados.

Aquí tienes los deportes más extendidos entre los niños en forma de fichas con valores según el desarrollo que cada uno realiza de las cuatro funcionalidades físicas básicas: Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad.

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Educación en positivo

Los 10 mejores consejos sobre los deberes

26 Ene , 2017  

Anteriormente ya realicé una deconstrucción de los deberes en el artículo Todo Sobre Los Deberes donde te explicaba porqué actualmente seguir manteniendo tareas para casa de forma constante es un anacronismo obsoleto del siglo pasado. También te expliqué 7 formas de ayudarte a tí y a tus hijos a superarlos.
En el presente artículo te expongo 10 consejos para ayudarles, a partir de un artículo publicado en inglés en la página http://kidshealth.org/, para desde otro enfoque, echarles una mano cuando tengan que realizar obligatoriamente estas tareas absurdas.

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Deporte

¿Qué debo tener en cuenta si mi hijo/a practica algún deporte?

19 Ene , 2017  

Una de las preocupaciones de los padres y madres responsables es que sus hijos practiquen alguna actividad deportiva. Y no sólo por el conocido beneficio físico de los deportes, sino también como receta para mantenerlos alejados de malos hábitos presentes y futuros (videojuegos, televisión, malas compañías, etc.).
Practicar algún deporte mantiene a nuestros hijos sanos, fuertes, ágiles y flexibles. Además los niños y niñas en buena forma física, suelen concentrarse mejor, ser más alegres y rendir mejor en los estudios. Generar el hábito de mantenerse en forma es uno de los mejores legados que puedes dejarles para su vida adulta.

La mayoría de padres deja que sean sus propios hijos los que decidan qué actividad deportiva quieren realizar, sin embargo hay algunas consideraciones que deberías tener en cuenta para no lamentarte posteriormente de no haber participado en la decisión. Y si participas, más razón aún para que sigas leyendo:

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Educación en positivo

Curar la relación padres-hijos en 6 pasos

14 Ene , 2017  

Ya sabemos que se tardan años en construir una relación y minutos en destruirla. También que recuperar una relación destruida es mucho más complicado que construirla desde cero.
Las relaciones padres/madres – hijos/hijas no son una excepción.
Existe una falsa creencia generalizada por la que el deterioro de la confianza y la conexión entre padres e hijos es una consecuencia generacional inmutable. Como si al llegar a la adolescencia los niños perdieran la cabeza (o el corazón) y chocaran con sus padres debido a alguna mutación en sus neuronas.
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Educación en positivo Problemas de comportamiento

El niño hipersensible

9 Ene , 2017  

«…básicamente es el estilo de paternidad el que decide si la sensibilidad será una ventaja o una fuente de ansiedad»
Elaine Aron, Psicóloga

¿Quiere tu hijo que le quites todas las etiquetas de sus camisas? ¿O disfruta de juegos tranquilos más que estar con grandes grupos ruidosos? ¿Parece como si tu hija te leyera la mente? ¿O hace muchas preguntas? ¿Es increíblemente perceptiva a todos esos minúsculos detalles de la vida? Quizá ya ha sido etiquetada como «tímida» o «altamente emocional» por alguien cercano a ella. Si has respondido que sí a alguna de las preguntas, puede que tengas un hijo extremadamente sensible, y sí, esto es una noticia magnífica.

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