Notice: register_sidebar ha sido llamada de forma incorrecta. No se ha definido el id id para la barra lateral «Primary Sidebar». Usando por defecto «sidebar-1». Establece manualmente el id id a «sidebar-1» para silenciar este mensaje y mantener el contenido actual de la barra lateral. Por favor, visita Depuración en WordPress para más información. (Este mensaje fue añadido en la versión 4.2.0). in /home/coaching/web/coaching-infantil.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 5313

Notice: register_sidebar ha sido llamada de forma incorrecta. No se ha definido el id id para la barra lateral «Secondary Sidebar». Usando por defecto «sidebar-2». Establece manualmente el id id a «sidebar-2» para silenciar este mensaje y mantener el contenido actual de la barra lateral. Por favor, visita Depuración en WordPress para más información. (Este mensaje fue añadido en la versión 4.2.0). in /home/coaching/web/coaching-infantil.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 5313
Coaching-infantil

Educación en positivo Problemas de comportamiento

La ciencia demuestra que los castigos físicos perjudican a los niños

20 Dic , 2017  

En el mundo, alrededor del 60% de los niños reciben algún tipo de castigo físico, según un informe de UNICEF. Y el más habitual es el cachete o nalgada como se le conoce en los países de sudamerica. En los EEUU. la mayoría de las personas siguen viendo el cachete como aceptable, aunque en la web FiveThirtyEight se indica que el porcentaje de personas que lo apoyan ha bajado desde el 84% en 1986 hasta el 70% en 2012. «La cuestión de si los padres deberían dar un cachete a sus hijos para corregir un comportamiento se asienta sobre una mezcla de argumentos éticos, religiosos y de derechos humanos», escribe Elizabeth Gershoff e la Universidad de Texas y Andrew Grogan-Kaylor de la Universidad de Michigan, en un nuevo meta-análisis que examina la investigación sobre cachetes y sus efectos en los niños.

Leer más…

, ,

Educación en positivo

Como ayudar a tus hijos a memorizar

2 Oct , 2017  

Ya decíamos en el artículo sobre los Deberes, que la obsesión de los países con menor nivel Educativo como España (según reiterados informes PISA) de basar la enseñanza y los exámenes en la memoria es un grave error. Se trata de «…una pérdida de tiempo ineficiente examinarles de conocimientos memorizados en casa que olvidarán en menos de un año […] La inmensa mayoría de lo memorizado en el hogar dura justo el año del curso. Si no me crees, pregunta a tu hijo cualquier dato memorizado en su curso del año pasado.»

Leer más…

, ,

Educación en positivo Problemas de comportamiento

10 errores que padres y madres deberíamos evitar

4 Sep , 2017  

Muchos padres han experimentado esa desagradable situación en la que se dan cuenta de que el comportamiento de sus hijos ha cambiado, pero no pueden entender de donde parte el problema.
En Bright Side han encontrado algunas respuestas de las que se puede aprender algo:

  • Si tu hijo es reservado y le falta confianza, podría ser por tu excesiva irritabilidad
  • Si tu hijo es muy tímido e indeciso puede ser porque intentas ayudarle con cosas que puede hacer él solo
  • Si le compras todo lo que ella quiere, pero prefiere jugar con las cosas de otros niños, significa que no la dejas elegir
  • Si tu hijo muestra a menudo envidia y celos, podría ser porque lo comparas demasiado a menudo con alguien.
  • Si tu hijo es grosero, podría estar siguiendo el ejemplo de sus padres u otros miembros de su familia
  • Si un niño es irritable y tiene mal temperamento, podría deberse a falta de atención. Simplemente no sabe qué hacer para obtenerla
  • Si tu hijo te miente, podría ser porque reaccionaste muy duramente a su error anterior.
  • Si tu hijo no respeta a los demás, podría ser porque le dices lo que tiene que hacer y no reconoces sus sentimientos.
  • Si tu hijo no sale él solo de sus situaciones difíciles, podría ser por reñirle delante de los demás. Nunca deberías hacerlo, ni siquiera delante de sus hermano

 

 

Errores de Padres

 

 

Educación en positivo Problemas de comportamiento

5 formas de potenciar la Inteligencia Emocional de nuestros hijos.

8 Ago , 2017  

Debido a que la inteligencia emocional parece ser un sólido indicador de éxito, los investigadores han observado como los cuidadores pueden estimular su desarrollo. Específicamente, John Gottman observó como los padres respondían a las emociones de sus hijos en un esfuerzo por entender como se desarrolla la inteligencia emocional. Averiguó que los padres responden a las emociones de los niños de una de las siguiente cuatro formas: Leer más…

10 formas de criar niños felices

25 Jul , 2017  

Elizabeth Pantley y el Instituto de Coaching Emocional Gottman publicaron una sencilla infografía con los 10 principios básicos que nos ayudarán a formar y educar a nuestros hijos. Son 10 principios independientes de los valores particulares que cada padre o madre quiera traspasarles.
Para que no haya ninguna duda sobre lo qué consisten, te los resumo a continuación:

Leer más…

, , ,

Educación en positivo Problemas de comportamiento

Cómo mantenerse positivo cuando tus hijos crecen y no te quieren cerca

18 Jul , 2017  

Al principio nuestros hijos son como pequeños indefensos a los que sentimos casi como una extensión de nuestros cuerpos. Algún día (en un futuro no tan lejano), serán adultos autosuficientes que vivirán lejos nuestra. Es su obligación llegar a eso y la nuestra apoyarles mientras van creciendo, madurando y separándose de nosotros. No te extrañe que tu pequeña de 8 años de repente se suelte la mano cuando la llevas al cole «que nos pueden ver…» 

Leer más…

,

Educación en positivo

10 preguntas para su crecimiento personal (para hacerlas durante la cena)

6 Jun , 2017  

Una vez más: No es la adolescencia lo que de forma natural aparta generacionalmente a padres e hijos (aunque influye). Es la desconexión que se produce entre el mundo y los intereses de los padres y los de sus hijos durante la infancia o primeros años de pubertad. Uno de nuestros fallos es desaprovechar momentos ideales para conectar durante el día.

Leer más…

, ,

Alimentación

Aditivos para mejorar la alimentación de tus hijos

21 May , 2017  

Leyendo los artículos sobre el Desayuno y Resto de Comidas tienes ya más información sobre alimentación que el 95% de los habitantes de este planeta y por supuesto más que la inmensa mayoría de padres confundidos por pediatras desactualizados y por la interesada Industria de productos azucarados.

Ahora voy a recomendarte algunos productos adicionales para complementar la alimentación de los niños (válido para adultos también). Estos productos son absolutamente inservibles si no sigues los consejos de alimentación de los dos artículos que te indico arriba.

Lo repetiré una vez más. Si no comen de la manera que te expongo, comprar y tomar estos productos es una pérdida de dinero y de tiempo. No sirven absolutamente de nada. Es como comprar y echarte colonia fresca de baño en Sevilla en Agosto tras llevarte 3 meses sin ducharte. Si quieres engañarte pensando «algo hará…» o «mejor que nada será…», allá tú. 

Canela de Ceylan

IMG_5145

 5 gramos al día ayuda a metabolizar los hidratos de carbono, y a mejorar la resistencia a la insulina, sobre todo en personas con riesgo de diabetes tipo 2. Puedes verlo en las conclusiones de este estudio y de este otro. Puedes ponerle canela al arroz con leche siempre que lo endulces con Stevia pura, También al yogur griego natural, al requesón o al queso fresco, por ejemplo.
En España en supermercados LIDL puedes encontrarla.

Por encima de esa dosis puede tener efectos adversos. 

 

Curcuma

5 gramos al día mezclado con pimienta negra para su mejor absorción es un gran antioxidante y antiinflamatorio. Reduce los síntomas de depresión, dolores, ansiedad y mejora el colesterol HDL. Fuente

Cúrcuma

Puedes poner cúrcuma sobre el arroz blanco, carnes o patatas cocidas.
Para una buena absorción añade un poco de Pimienta molida.

Por encima de esa dosis puede tener efectos adversos.

 

Semillas de Chia

Chia

10 gramos al día es una fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3, fibra y calcio. Lo puedes mezclar con los cereales de avena (los únicos cereales que te recomiendo para ellos), o junto con la leche y cacao (ver a continuación)

 

 

 

Cacao puro en polvo

Cacao Puro

3 cucharadas de las del café, una o dos veces al día es ideal. Infinitamente mejor que el Cola-Cao o el Nesquick, el cacao puro en polvo mezclado con leche es una fuente de hierro, calcio, fibra y vitamina C. Para una persona acostumbrada a tomar sucedáneos de cacao con mucho azúcar como las marcas mencionadas, lo encontrará amargo. Es normal. Sería ideal que tus hijos se fueran acostumbrando a toda la gama de sabores, y no condicionarlos únicamente a los sabores dulces o salados. Si se niega en redondo a tomarlo tan amargo, puedes añadirle un poco de stevia en polvo.

 

Probióticos

SKYR

Es curioso como madres que defienden (con razón) la leche materna como base para la creación de un sistema inmunitario adecuado para sus bebés, olvidan por completo esta misma necesidad de sus hijos cuando dejan de amamantarles. De la noche al día pasan de tener una alimentación equilibrada y una microbiota intestinal sana a destruirla con desayunos y otras comidas basura.
Los probióticos son alimentos con microorganismos vivos que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos  como mejorar el sistema inmunitario.

El yogur natural o el yogur griego sin azúcar ni edulcorantes ni sabores son probióticos. Los yogures con sabores y los que tienen azúcar o edulcorantes consiguen el efecto contrario (destruir poco a poco su flora intestinal). Acostumbra a tus hijos al sabor natural del yogur o con un poquito de canela y les estarás haciendo un favor incalculable.

El yogur Bífidus natural sin azúcar es un probiótico al que se le han añadido más bacterias (bidifobacterias)

Skyr
es un yogur alto en proteínas. La versión sana es sin azúcar ni edulcorantes. Acostumbra a tus hijos al sabor natural del yogur o con un poquito de canela y les estarás haciendo un favor incalculable. En España se comercializa en supermercados LIDL.

El Kéfir sin azúcar es un probiótico y un producto lácteo fermentado mediante hongos y bacterias. Sabe igual que el yogur.

El Kimchi es un probiótico basado en vegetales fermentados con especias, muy levemente picante.

El Tempeh es un probiótico procedente de la fermentación de la soja (única forma en que es aconsejable tomarla y sólo un par de veces por semana)

El Chucrut es un probiótico basado en col blanca fermentada. Es un alimento nacional en alemania y puede tomarse a diario acompañando carnes y pescados. En España lo puedes encontrar en Mercadona.

Prebióticos

Son ingredientes que afectan beneficiosamente al organismo mediante la estimulación del crecimiento de las bacterias intestinales en el colon, mejorando la salud. Son el alimento de las bacterias probióticas.BATATAS

Alcachofas, Patatas, Batatas o Boniatos, Ajos, Cebollas, Puerros, Espárragos

 

 

Frutos del Bosque, Rojos y Frutos Secos

Frutos RojosLa fruta está sobrevalorada y es menos saludable de lo que piensas. Echa un vistazo al punto «El problema con la fruta» de este artículo para entenderlo.
Los niños deberían comer hasta 200 gramos al día de fresas, frambuesas o frutos del bosque, ya que son muy bajos en fructosa y muy altos en vitaminas, fibra y antioxidantes.

Además, los niños deberían comer cada día frutos secos y semillas naturales (sin tostar, sin sal, sin freir), hasta un máximo de 100 gramos, Es un alimento perfecto para el desayuno y la merienda escolar, sustituto perfecto de basura como galletas, tortas, pasteles, bocadillos, cremas de cacao, etc.

Si tienes cualquier duda sobre estos u otros aditivos y alimentos para añadir a la dieta de tus hijos, puedes escribir un comentario abajo y te responderé en breve

, ,

Alimentación

Todo lo que tienes que saber sobre la alimentación de tus hijos

5 May , 2017  

En el artículo sobre el desayuno, explicábamos como cada mañana nuestros hijos disfrutan de una orgía de azúcar que los llevará con casi toda probabilidad al sobrepeso y a sufrir enfermedades cardiovasculares. Desgraciadamente el resto de comidas del día no es muy diferente.

Leer más…

, ,

Educación en positivo

Alternativa al Rincón de Pensar (Rebecca Eanes)

29 Mar , 2017  

El Rincón de Pensar es una técnica popular para enfrentarse al comportamiento indeseable de los niños, pero ¿es realmente lo mejor para ellos?  En el artículo «el Rincón de Pensar está haciendo daño a tu hijo«, los doctores Tina Payne Bryson y Daniel Siegel nos cuentan que las últimas investigaciones sugieren que sentarse solos en esa silla causa más daño que otra cosa.

Cuando yo aprendí que esos tiempos muertos no funcionaban para mi hijo hipersensible hace casi 6 años, me puse a buscar una alternativa para corregir su comportamiento. Averigüé que una zona de calma es más efectiva, y además funcionaba igual de bien con mi otro hijo menos sensible. Leer más…